快速减肥,怎样减肥,减肥方法,减肥宝典瘦身大全

　　减肥运动各式各样，以下给大家介绍的是面部运动瘦脸操，使用下面这套面部运动操，你就可以随时随地让脸上的皮肤舒展一下。从而达到瘦脸的效果。

　　下巴
　　先将牙齿自然咬合，然后有节奏地连续用力发英文字线“V-P”的读音，使下巴的皮肤得到运动。

　　嘴唇
　　闭住嘴，使劲吹气，把嘴的四周鼓起来（面颊不要鼓起），然后放松复原，重复多次。

　　面颊
　　下巴朝前伸，然后向左右两边重复移动。

　　鼻子
　　闭嘴成抿嘴笑的形状，然后放松复原，使鼻子两侧的皮肤得到运动。

　　眼睛
　　使劲睁眼抬眉，然后放松，均匀重复，使眼睛周围的皮肤得到运动。