什么方法可以瘦腰，臀部运动
呼啦圈减肥方法，消耗热量，锻炼腰围，而且还不用沾满身污泥呢。
什么方法可以瘦腰，挺腰直身端坐
弓背弯腰的坐姿不仅不雅，还会让你看上去“大腹便便”。为了锻炼你的腹部肌肉，达到减肥的效果，坐着的时候应该双肩向后，收起下巴，下背部撑着椅子以保持小腹肌肉紧绷。
什么方法可以瘦腰，做自己的园艺大师
在花园里打理你的花草树木，你需要做大量的弯腰、下蹲、抬身及扭腰等动作，这些动作帮助你塑造腰部曲线，还可以在一小时内烧掉你体内的350卡路里。
什么方法可以瘦腰，打高尔夫
挥杆击球的动作可以收紧你的中腹部。不要太过依赖你的小电动车，击球以后在绿草地上享受步行的乐趣，额外运动量让你在减肥路上又前进一大步。
什么方法可以瘦腰，远离鸡尾酒
毫无疑问，酒是不含脂肪的，但卡路里含量却很高。酒还会提高你身体的皮质醇水平，这种强力的荷尔蒙恰恰是小腹储存脂肪的帮凶。
什么方法可以瘦腰，灌水大法
多喝水能减肥吗？每天喝大量的水应该成为你的例行公事。水不含热量，还可以使你身体的新陈代谢高速运转。