1、瑜伽——瑜伽热潮席卷全球，今年仍然是最时尚最有效的健康减肥方式。点一支熏香，来一点轻柔的音乐，在一个很放松的环境里，慢慢地吸气，慢慢地呼气，慢慢地做一个伸展的动作……突然有一天，练习瑜伽的人会发现自己的身材就这样在慢慢之中变得柔软挺拔了，眼前的世界也变得比以前要澄明，心境也比以前平静了。练习瑜伽不仅健身而且养性，但成效是循序渐进的，没有运动基础的人进入状态更会慢一些。
2、跳舞——看看那些跳芭蕾舞、拉丁舞的演员吧，曼妙的身段、柔软的腰姿，可想而知跳舞对减肥有多大的奇效了吧。来吧，让我们也在音乐里舒展自己的筋骨，让脂肪在跳动中一点点消失。